延べ19,000人以上の指導・施術経験をもとに、パーソナルトレーナーとしての運動生理学・解剖学の知識と、美容整体で培った筋膜・関節アプローチを組み合わせ、お客様一人ひとりの骨格・筋肉・姿勢の状態に合わせたオリジナルプログラムを提供します。

初回は、姿勢評価・関節可動域・筋肉の柔軟性をしっかりチェック。
「なぜ今の不調や歪みが起きているのか」を分析し、原因に合わせた施術・トレーニングを作成します。

さらに、日常動作や生活習慣による身体のクセも把握。

筋膜リリース・関節調整・ストレッチ・パーソナルトレーニングを組み合わせて、骨格・筋肉・関節を総合的に整えます。

結果として、姿勢改善・肩こりや腰痛の軽減・顔のむくみ改善・しなやかで軽やかな動きが手に入り、健康的で美しい身体を目指せます。

VITA BODY&FACEのパーソナルトレーニングでは、フォームを細かくチェックしながら、スピード・負荷・回数を一人ひとりに合わせて調整して行います。
特に動作をご自身でコントロールできるスピードで行うことを大切にしています。

速すぎる動きはフォームが崩れやすく、筋肉や関節に過剰な負担をかける原因となります。
正しいフォームを保ちながらトレーニングを行うことで、関節に無理のない動作パターンを身につけ、姿勢や動きの質を改善していきます。

“軽やかに、美しくしなやかに動ける身体”をつくるためには、関節の可動域を確保し、背中・お腹・お尻など体幹の安定性を高め、下半身で身体を支えられる状態を整えることが重要です。

VITAでは、重い負荷を使うのではなく、自重や軽いウェイトを使いながら、正しい動作を習得し、必要な筋肉を正しく働かせることを目的としています。
これにより、筋肉を過度に大きくせず、自然なラインとバランスの取れた身体へと導きます。

柔軟性・バランス・筋力は人によって異なるため、安全に動かせる範囲を見極めながら、姿勢や動作のクセを丁寧に修正します。

狙った部位を確実に使えるフォームで行うことで、肩や骨盤の左右差が整い、立ち姿・歩き姿まで美しくなっていきます。

美しい姿勢は、見た目の印象を変えるだけでなく、呼吸や血流の改善、疲れにくい身体づくりにもつながります。

ボディメイクや健康的な身体作りにおいて、運動と同じくらい重要なのが「食事」です。
ただ闇雲に食べる量を減らすだけでは、健康的な身体は手に入りません。

多くの方が「体重を減らしたい」と考えますが、実際に減らしたいのは筋肉ではなく”体脂肪”です。
そのためには、現在の食習慣を見直し、食事の選び方や考え方を理解することが大切です。

VITAでは、ご自身の食習慣に向き合いながら、栄養バランスも考えた食事プランをご提案します。
過度な糖質制限や栄養バランスを無視したプランは行いません。
健康的で美しい身体を作るためには、髪のツヤや肌のハリなど、内側からの美しさも大切だからです。

食事の選び方やタイミング、栄養バランスを整えるだけで、体脂肪を効率よく減らし、しなやかで美しい身体作りにつながります。
さらに、体脂肪を減らすことだけでなく、アンチエイジングや健康維持のための食事アドバイスも可能です。
正しい”食事スキル”を身につけることで、もう食事で迷うことはありません。

VITAで食事スキルを身につけ、無理なく健康的で美しい身体を手に入れましょう。

完全予約制・パーソナル対応のため、人目を気にせずご自身の身体に向き合える、安心した空間でご利用いただけます。

店内には観葉植物も置かれ、自然を感じながらリラックスできる環境です。
お客様との時間間隔も余裕を持って確保しているため、トレーニングの時間をじっくりと、有意義にお過ごしいただけます。

大手パーソナルジムのように担当者が変わることはなく、オーナーである私が最初から最後まで責任を持って対応します。

そのため、身体の状態や履歴をしっかり把握した上で、一人ひとりに最適なトレーニングや施術をご提供できます。

ご利用中のお客様は、公式LINEを通じて、随時ご質問や個別のセルフケアの相談も受け付けております。

女性のお客様も安心して身体の悩みや相談ができる環境を整えています。

自分の身体にしっかり向き合う時間を持ち、しなやかで美しい身体作りをVITA BODY&FACEで体感してみませんか。

左肩が前方に出て、背骨にねじれと傾きが見られました。
頭部も前方に位置し、首と肩に負担がかかる姿勢でしたが、背筋がまっすぐ伸び、頭の位置が身体の中心で支えられるように変化しました。

パーソナルトレーニング・小顔矯正・ストレッチを組み合わせることで、筋肉のバランスが整い、全身の歪みが改善されました。

骨盤の高さも揃い、肩の左右差が軽減。
ヒップの位置が上がり、脚のラインがすっきりと長く見える印象に。
姿勢が整うことで、肩や腰の負担も減り、疲れにくい身体へと変わっています。

骨盤が後傾し、左重心になっていた姿勢が、肩の左右差が整い、頭の位置も身体の中心に乗るようになりました。

パーソナルトレーニング・小顔矯正・ストレッチを組み合わせ、関節や筋肉を動かしながら、自然な動作へと改善しています。

背筋が伸び、骨盤も前方に傾きやすくなり、骨盤の左右差も整いました。
結果として脚がすっきり見え、立ち姿も軽やかでバランスの良い印象に変化しています。

肩の左右差が改善され、肩甲帯が下がりやすくなりました。
顔の浮腫みも解消され、頭蓋骨・顔面の立体バランスが整い、フェイスラインがシャープにスッキリしています。

普段はデスクワークで、頭部が前方に突出し、胸椎の後弯が強く、頸部と肩で頭を支える姿勢になっていました。

小顔矯正・ストレッチを組み合わせ、背筋が伸びやすくなり、胸郭が開きやすくなることでバストも自然にリフトアップ。

頭部が後方に引きやすくなることで、肩の盛り上がりが改善され、頸部が長く見え、肩首周囲の筋緊張も緩和されました。

顔面は頬・口元・下顎の筋緊張が解消され、表情も柔らかく整っています。
側面からのシルエットもスッキリし、頭部が後方に安定することで、頭蓋骨・頸椎・肩甲骨の連動が改善され、筋骨格への負担が減少します。

施術後は「呼吸がとても楽になった」との声もいただき、姿勢と呼吸の連動が改善されたことが実感できる結果となりました。